Mielestä kehoon - vahvista keskittymistä ja pura stressikuormaa

Kesto:45 min
Kieli:suomi
Teknologia:Muu teknologia (Zoom)

11.2.2025

Maksuton webinaari
klo9.00-9.45

Nykyajan kiireinen ja kuormittava elämäntapa vie meidät helposti pois itsemme ääreltä. Meiltä jää usein huomaamatta, kuinka ajatuksemme ja jatkuva selviytymisen tarve pitävät yllä stressiä. Maailma on täynnä ärsykkeitä, odotuksia ja vaatimuksia, jotka haastavat meitä joka päivä. Näiden keskellä on helppo unohtaa, kuinka paljon viisautta ja tietoa oma kehomme meille tarjoaa.

  • Kaipaatko lisää keskittymiskykyä ja levollisuutta?
  • Haluatko vahvistaa luottamuksen tunnetta kehossasi?
  • Kaipaatko lisää rentoutta ja hyvää oloa?
  • Haluaisitko oppia syventämään kehosi ja mielesi välistä yhteyttä?

Keskeytykset, moniajo ja jatkuva kuormitus heikentävät keskittymistämme ja vievät energiaamme. Siksi on tärkeää pysähtyä ja kirkastaa palautumisen ja läsnäolon pelisääntöjä – niin omassa elämässä kuin työyhteisöissä. Juuri tässä ajassa tarvitsemme keinoja, jotka tukevat keskittymiskykyämme, rauhoittumistamme ja mielen tasapainoa.

Webinaarissa saat:

  • Tutkittua tietoa ja konkreettisia työkaluja kehomieliyhteyden vahvistamiseen.
  • Ymmärrystä siitä, miten ajatuksemme vaikuttavat fysiologiaamme ja stressin syntyyn.
  • Käytännön vinkkejä, joilla hengityksen ja läsnäolon avulla voit rauhoittaa hermostoasi ja keventää huoliajattelua.
  • Inspiraatiota ja oivalluksia, joita voit soveltaa arkeesi heti!

Kenelle webinaari sopii?
Tämä hetki on sinulle, joka haluat vahvistaa hyvinvointiasi ja keskittymiskykyäsi, vähentää stressiä ja löytää keinoja palautumiseen.

Kuka olen?
Olen inhimillisen työelämän ja hyvinvoinnin kehittäjä, joka on valmentanut ihmisiä ja organisaatioita jo yli 15 vuotta. Valmennukseni, työpajani ja luentoni ovat auttaneet monia löytämään keinoja läsnäoloon, palautumiseen ja luottamuksen vahvistamiseen – niin itsessä kuin ympäröivässä maailmassa.

Intohimoni ovat psyykkinen hyvinvointi, ajattelun ja tunteiden taidot, sekä viisas vuorovaikutus ja johtaminen. Osaamiseeni kuuluu ratkaisukeskeisyys, positiivinen psykologia, toiminnallinen neurotiede ja hermoston säätelyn asiantuntijuus. Olen myös mindfulness-, rentous- ja hypnoosiohjaaja, ja tällä hetkellä syvennän ymmärrystäni lisää systeemisen konstellaation ja neurotieteen opinnoissa.

Tervetuloa pysähtymään hetkeksi itsesi äärelle ja löytämään tapoja vahvistaa kehomieliyhteyttä – yhdessä!

Jaana Hautala

Lisätietoja ja yhteydenotto:

oivaltamaan.fi

jaana.hautala@oivaltamaan.fi

Järjestäjä