WEBINAARI: Mindfulness - työkaluja uneen, palautumiseen ja työkyvyn vahvistamiseen

Webinaarissa käymme lyhyesti läpi:

• Mitä mindfulness on ja mitä se ei ole 
• Mitä tieteellisesti todettuja hyötyjä mindfulness-harjoittamisella on? 
• Mitä harjoittaminen tarkoittaa arjessa? 
• Aleksin harjoituskokemuksia 2000-luvun alusta lähtien 
• Kysymyksia ja vastauksia -osio

Aikataulu:

8.15-8.17 Avaus

8.17-8.40 Esitys

8.40-8.45 Q & A

Aleksi on hymyn voimaan uskova entinen huippu-urheilija, haluttu mindfulness luennoitsija, työnohjaaja ja coach joka vahvistaa suomalaisten työhyvinvointia ilon ja aitouden kautta.

Professional ICF Certified Coach, PCC
Solution Focused Coach / Supervisor, STOry
Trained Teacher of Mindful Self-Compassion (MSC)
Asahi health® Instructor
Licensed Trainer of NLP
Licensed Sports Performance Coach
Firstbeat Expert